全身痛

昨日は筋力トレーニングで終わった野球部練習。

オトンは新入部員の子に見本を見せていたので、普段使わない筋肉を動かし全身筋肉痛。動くのが辛い。普段の体幹トレーニングで動かしていない筋肉がどこなのかよくわかる。

いま筋肉痛になっている筋肉も普段から動かすようにしていかなければ。体重も増えたし、ダイエットも兼ねて毎日のトレーニングに少しずつ追加していこう。

ただ、まずはこの筋肉痛が治まらなければ何も出来ないな。